Mille & une Plumes

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Couverture J'arrête de râler
J'arrête de râler
Christine LEWICKI
Style : Développement personnel
Format : Format de Poche
Date : 15/04/2019
Nb. de pages : 200
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Résumé

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant… Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien. Phase 1 : Je n’ai pas l’impression de râler. Phase 2 : je prends conscience que je râle. Phase 3 : Quelques heures sans râler. Phase 4 : On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.